读者邹先生来电说，他听说早上起床后喝水有利健康，想请专家介绍一下这种说法是否正确。

　　据专家介绍，早晨喝水，对人体的保健功效很突出。喝水以白开水为好，饮水量为200-400毫升，不宜过多，以免一时性的大量饮水冲淡胃液，影响到进食早餐的食欲。早晨喝水，对身体健康有以下益处：首先，有排毒作用。晚餐摄入的蛋白质及无机盐进入体内，在体内的分解代谢过程中，会产生一些毒性物质，对身体有害。如果早晨起来之后及时饮水，就可以促进排尿和排便，尽快地把毒素排出体外；其次，保护心脏。经过一夜的睡眠之后，体内的水分会随着尿液、汗液和呼吸而大量丢失，血液也会变得黏稠，血液容量降低，以致冠状动脉供血困难，容易诱发心脏血液供应不足的病症。因此，如果在早上起床之后能及时喝一杯水，就能达到补充水分、降低血液黏稠度的目的。